Что вас ждёт на занятиях Yoga Class?

Класс Виньяса-Йоги для женщин

Асаны йоги, дыхательные упражнения и виньяса грамотно переплетены с упражнениями йогатерапии.

Вы получите:
🔸Здоровое, крепкое и гибкое тело!
🔸Прилив энергии!
🔸Ясность ума!
🔸Осознанность!
🔸Чувствование своего тела!
🔸Жизненную энергию для достижения своих целей!

1 Виньяса флоу йога – это динамичный стиль йоги, который характеризуется плавным и гармоничным переходом между асанами (физическими позами), синхронизацией движений с дыханием и созданием плавного потока практики.
2 Основана на принципе “виньясы” – связывания движений с дыханием, что позволяет создавать гармоничный и плавный поток практики, улучшает гибкость, силу и выносливость тела, а также способствует снижению стресса и улучшению фокусировки ума.
3 Широкий спектр асан, от базовых до более сложных, и позволяет адаптировать практику под разные уровни физической подготовки и опыта. Это делает ее доступной для широкого круга практикующих, от начинающих до опытных йогинов.
4 Акцентирует внимание на связи между движением, дыханием и умом, помогая развивать сознательность и осознанность в практике. Она также способствует улучшению концентрации, присутствия и внутреннего уравновешенности.
5 Разнообразные вариации и комбинации асан, что делает ее творческим и динамичным стилем йоги. Она также позволяет развивать индивидуальное выражение и самовыражение практикующего, поддерживая его индивидуальность и свободу самовыражения в практике йоги.